소소한 행복을 만드는 일상 속의 작은 루틴

삶은 거대한 성취로만 이루어지지 않는다. 오히려 일상 속 작은 순간들이 모여 삶의 질을 결정한다. 현대인의 바쁜 일상 속에서 행복을 찾는 것은 어렵게 느껴질 수 있지만 아주 작은 루틴들을 통해서도 삶의 기쁨을 찾을 수 있다.행복을 부르는 작은 루틴들1. 아침에 5분만 더 일찍 일어나기하루를 여유롭게 시작할 수 있는 5분은 삶의 리듬을 바꿔준다.커피 한 잔을 마시며 창밖 풍경을 바라보거나, 오늘 하루를 위한 작은 계획을 세우는 시간으로 활용하자.2. 하루에 한 번 감사하기하루를 마감하며 오늘 있었던 감사한 일을 하나 떠올려 보자.작은 감사의 루틴은 부정적인 감정을 줄이고, 마음의 평화를 가져다준다.3. 스마트폰 대신 책 읽기짧은 휴식 시간에 스마트폰을 들여다보는 대신 책 몇 페이지를 읽어보자.이는 마음의 ..

2024.12.14