완벽주의를 내려놓는 연습

세상은 갈수록 완벽함을 목표로 삼는다. 더 높은 성과, 더 나은 모습, 더 멋진 결과를 꿈꾸며 끝없는 기준을 세운다. 그러나 완벽주의는 우리의 열망임과 동시에 무거운 짐이다. 목표에 닿지 못했을 때 스스로를 책망하고, 작고 사소한 실수조차 용납하지 못하는 우리를 보면 그렇다. 완벽주의가 원동력으로 여겨질 수도 있겠지만 도리어 우리의 발목을 잡고는 한다. 우리는 그 굴레에서 벗어나는 연습을 해야 한다. 완벽주의는 왜 생길까?완벽주의는 어릴 적 환경과 사회적 기대에서 비롯된다. "잘해야만 사랑받을 수 있다"는 믿음이나, "결코 실패하면 안 된다"는 두려움이 완벽주의의 뿌리를 내린다. 현대 사회는 이러한 심리를 더욱 부추긴다. SNS는 다른 사람들의 완벽한 순간만을 보여주고, 우리는 끊임없이 남과 비교하며 자..

2024.12.04