매일 조금씩 성장하는 법(아주 작은 습관의 힘)
우리 삶은 작은 선택과 변화로 이루어진다. 하지만 우리는 종종 거대한 목표 앞에서 지레 겁을 먹는다. "한 달 안에 외국어를 유창하게 해야지"라거나 "이번 주부터 매일 헬스장을 가야 해" 같은 다짐은 대개 오래가지 않는다. 그런데, 매일 1%씩의 변화를 목표로 삼는다면 어떨까?제임스 클리어의 《아주 작은 습관의 힘》은 작은 습관이 삶의 큰 변화를 만든다고 말한다. 작은 변화가 어떻게 우리의 행동과 정체성을 변화시키는지, 그리고 이를 실천하기 위해 어떤 방법을 사용할 수 있는지 탐구해보자.작은 변화가 만드는 큰 차이1%의 변화는 미미해 보이지만, 꾸준히 쌓이면 놀라운 결과를 낳는다. 제임스 클리어는 이를 "습관의 복리 효과"라고 설명한다. 작은 행동이 반복되면서 시간이 지날수록 변화의 속도가 기하급수적으로..
2024.12.09